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Consejos y qué deportes puede hacer una embarazada

Si bien el ejercicio o actividad física no está contraindicado durante el embarazo, por contra, favorece tanto a la madre como la formación del bebé, hay que considerar que es una etapa donde la madre y su organismo requieren de mayor esfuerzo y cuidados, por lo que hay ciertas actividades que son más adecuadas para este ciclo.

Es importante resaltar que antes de realizar cualquier deporte, se consulte y sea aprobado por su médico, para evitar riesgos, en especial si existen condiciones particulares durante el embarazo. 

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Mejores deportes para niños de 6 a 12 años

Como bien sabemos, la práctica de deporte trae numerosos beneficios para la salud y el desarrollo de los niños. Es justamente a partir de los 6 años, cuando el niño puede definir sus gustos y predilección por algún deporte determinado. Por eso, es importante dialogar con él y ayudarlo a tomar una decisión. El deporte que elija debe resultarle divertido y gratificante.

En esta etapa, los niños pueden realizar tanto deportes individuales como de equipo de forma organizada y sus capacidades evolucionan gradualmente con la práctica y el entrenamiento. 

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¿Pueden aparecer estrías por hacer deporte o ir al gimnasio?

Las estrías, son cicatrices que aparecen en algunas capas de la piel, a causa de rupturas o estiramientos excesivos del tejido. Son mayormente asociadas a las mujeres embarazadas o a personas que han adelgazado o engordado muy rápidamente. Pero la realidad es que nadie esta exento de sufrirlas.

Sin embargo, también pueden asociarse a múltiples circunstancias, entre las que se encuentran ir al gimnasio o practicar otras disciplinas deportivas. En este sentido, aunque parezca paradójico, las mismas actividades que favorecen la buena apariencia del cuerpo, pueden derivar en la presencia de las temibles estrías. 

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