Autor: Ana Rojo

Consejos y qué deportes puede hacer una embarazada

Si bien el ejercicio o actividad física no está contraindicado durante el embarazo, por contra, favorece tanto a la madre como la formación del bebé, hay que considerar que es una etapa donde la madre y su organismo requieren de mayor esfuerzo y cuidados, por lo que hay ciertas actividades que son más adecuadas para este ciclo.

Es importante resaltar que antes de realizar cualquier deporte, se consulte y sea aprobado por su médico, para evitar riesgos, en especial si existen condiciones particulares durante el embarazo. 

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Mejores deportes para niños de 6 a 12 años

Como bien sabemos, la práctica de deporte trae numerosos beneficios para la salud y el desarrollo de los niños. Es justamente a partir de los 6 años, cuando el niño puede definir sus gustos y predilección por algún deporte determinado. Por eso, es importante dialogar con él y ayudarlo a tomar una decisión. El deporte que elija debe resultarle divertido y gratificante.

En esta etapa, los niños pueden realizar tanto deportes individuales como de equipo de forma organizada y sus capacidades evolucionan gradualmente con la práctica y el entrenamiento. 

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¿Pueden aparecer estrías por hacer deporte o ir al gimnasio?

Las estrías, son cicatrices que aparecen en algunas capas de la piel, a causa de rupturas o estiramientos excesivos del tejido. Son mayormente asociadas a las mujeres embarazadas o a personas que han adelgazado o engordado muy rápidamente. Pero la realidad es que nadie esta exento de sufrirlas.

Sin embargo, también pueden asociarse a múltiples circunstancias, entre las que se encuentran ir al gimnasio o practicar otras disciplinas deportivas. En este sentido, aunque parezca paradójico, las mismas actividades que favorecen la buena apariencia del cuerpo, pueden derivar en la presencia de las temibles estrías. 

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Los beneficios del baloncesto para niños

El baloncesto es una actividad que se puede practicar desde muy temprana edad y que a los niños les encanta. Suele ser una de las primeras opciones, entre los más pequeños, a la hora de elegir un deporte. La ventaja del baloncesto es que se puede practicar tanto al aire libre como en la cancha en el interior de un polideportivo, por lo que los factores climáticos y estacionales no son un obstáculo.

Este deporte es divertido, dinámico y no se necesita mucha gente para poder organizar un partido y entretenerse un rato. Diversos estudios publicados por la FIBA destacan los numerosos beneficios para la salud y la formación de los niños, no solo físicos, sino también cognitivos, emocionales y sociales, fomentando diversos valores.

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